Các cách bố trí giúp bạn sở hữu một ban công xinh đẹp vừa đầy đủ công năng

Thiết kế kiến thiết ban công của căn hộ không có nghĩa là bạn chỉ cần đặt một bộ bàn và xung quanh với một vài chiếc ghế. Việc lập kế hoạch và thực hiện với dự định từ trước sẽ giúp không gian này trở thành điểm yêu thích nhất trong căn nhà của bạn.

 
Để trang trí ban công đẹp như một chuyên gia thực thụ, hãy thêm một số cảm hứng kiến thiết của riêng bạn vào đó. Một chút sáng chế có thể giúp bạn tạo ra một ốc đảo ngoài trời đa chức năng và cực thẩm mỹ.

 

 

Cách kiến thiết ban công với căn hộ của bạn

Mặc dù thiết kế kiến thiết ban công căn hộ phần lớn phục vụ nhu cầu cá nhân nhưng bạn có thể hoàn thành thiết kế kiến thiết và đưa chúng lên một tầm cao mới. Khi thiết kế kiến thiết ban công, hãy nhớ rõ những vấn đề đó:

- Suy nghĩ kỹ về tỷ lệ: Trong không gian nhỏ, tỷ lệ là quan trọng. Xác Suất đề cập đến mối quan hệ về kích thước giữa hai đối tượng. Trong trường hợp này, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng đồ nội thất của bạn có kích thước cân xứng cho ban công.

- Phân lớp: Phân lớp rất quan trọng để hoàn thiện bất cứ thiết kế nào. Trong một không gian ban công, bạn có thể làm điều này bằng cách kết hợp nhiều loại hàng dệt như thảm ngoài trời, gối ném, tấm chăn…

- Đừng bỏ qua ánh sáng: Ánh sáng là một yếu tố quan trọng trong việc tạo cho bất kỳ không gian nào trở nên ấm cúng hơn. Bạn có thể lựa chọn đèn ngoài trời hoặc đèn dây…

 

 

Ghế có khu lưu trữ được đưa vào không gian thực hiện gấp đôi nhiệm vụ, bao gồm lưu trữ và làm chỗ ngồi.

 

Sử dụng pallet để làm cho không gian cảm giác thư thái, phóng túng.

Thêm một chiếc bàn và bạn có ngay không gian trải nghiệm bữa ăn ngoài trời.

Đừng quên phụ kiện vào không gian ban công xinh xắn này.

Cảm giác hoàn toàn tự do, dễ chịu và thoải mái khi ngồi trên ghế ở ban công.

Nếu không gian ban công gấp khúc, hãy chọn đồ nội thất mỏng để tạo cảm giác nhiều không gian hơn.

Khi bạn không có rất nhiều không gian, hãy sử dụng bàn ghế có hình dạng kì cục để tạo trực quan thú vị.

Hãy suy nghĩ về việc tạo ra một khu vườn nếu bạn yêu thích sắc xanh lá cây.

Thêm một tấm thảm mang đến cảm giác về chiều sâu và sự phức tạp cho không gian.

Có rất nhiều cách để tạo ra không gian cho căn hộ của bạn dù cho nó nhỏ đến cỡ nào. Hãy tự tin và thỏa sức bày tỏ cá tính sáng tạo cá nhân, bán sẽ thiết kế ban công đẹp như trong những câu chuyện cổ tích vậy.

_______________________

>>> Nguồn: http://bignewsmag.com/nhung-cach-bay-tri-giup-ban-so-huu-mot-ban-cong-vua-dep-vua-day-du-chuc-nang-21275.html

 

Những bước vay tiền mặt đảm bảo an toàn nhanh chóng

Trong cuộc sống sẽ có những khi bạn rất cần tiền mặt để có thể giải quyết những nhu cầu cá nhân bức thiết nhưng lại không có sẵn tiền mặt trong túi, những lúc như vậy bạn sẽ cảm thấy bế tắc. Đừng lo, bài viết tiếp sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn biết 4 bước vay tiền mặt an toàn nhanh chóng mà lại không yêu cầu quá nhiều thủ tục pháp lý.

Làm thế nào để vay tiền mặt nhanh chóng?

Để vay tiền được một số tiền mặt nhanh lẹ, không cần được thế chấp tài sản thì khách hàng có thể lựa chọn gói vay tiêu dùng tín chấp để bảo đảm an toàn và có thời gian xét duyệt hồ sơ mau lẹ. Với gói vay tín chấp này khách hàng có thể vay tiền mà không cần có tài sản bảo đảm hay là người đứng ra bảo lãnh cho mình.

Để có thể vay tiền một cách an toàn và nhanh chóng khách hàng rất cần được chú ý 4 bước tiếp sau đây:

1. Chọn công ty tài chính có uy tín

Hầu hết đại đa phần bộ phận người dân thuộc tầng lớp lao động sẽ không thỏa mãn được các điều kiện cho vay từ các ngân hàng lớn như yêu cầu về mức lương tối thiểu, giấy tờ chứng minh thu nhập, tài sản bảo đảm, người bảo lãnh v.v… Chính vì như vậy đã có không ít trường hợp nhiều người đã tìm đến tín dụng đen ( các cá nhân hoặc tổ chức không được cấp phép hoạt động cho vay) và dẫn đến nhiều vụ việc đáng tiếc phát sinh.

Vì vậy việc chọn cho mình một công ty hoặc tổ chức tín dụng có uy tín để vay tiền được xem là giải pháp nhanh lẹ và an toàn nhất để người dân có thể tiếp cận được nguồn vốn vay hợp pháp. Các công ty tài chính này đều phải được nhà nước cấp phép và chịu sự quản lý của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam.

Để xác định công ty hay một tổ chức tín dụng có uy tín hay không, người có nhu cầu vay vốn có thể truy cập vào website của Ngân hàng Nhà nước để tra cứu thông tin. Các công ty tài chính nào có nguồn vốn điều lệ càng cao thì chứng tỏ khả năng tài chính của họ mạnh hơn và họ sẽ giúp khách hàng tốt hơn trong các nhu cầu về vốn vay.

2. Nộp hồ sơ xin vay vốn

Sau khi đã chọn được một công ty tài chính phù hợp rồi thì điều đầu tiên người vay vốn cần gọi đến số hotline của công ty tài chính đó để được tư vấn hoặc người vay cũng có thể đăng ký vay vốn ngay trên website chính thức của họ.

Ngoài ra tại các trung tâm mua sắm lớn như siêu thị hay cửa hàng điện máy hiện nay cũng có đặt rất nhiều quầy hỗ trợ tư vấn của các công ty tài chính uy tín, khách hàng cũng có thể đến tại các quầy này để được hỗ trợ tư vấn về mặt pháp lý khi vay vốn, lựa chọn các gói vay phù hợp với năng lực tài chính của bản thân cũng như các giấy tờ rất cần được cung cấp.

So với hình thức vay vốn trực tiếp từ ngân hàng thì hình thức vay tiêu dùng tín chấp thông qua các công ty tài chính sẽ giúp tối giản các thủ tục, giấy tờ cho người đi vay. Tuy vậy có một số giấy tờ tiêu chuẩn nhất định thì người đi vay vẫn phải đáp ứng được thì mới đủ điều kiện cho vay của các công ty tài chính.

1 số loại giấy tờ thông dụng người tiêu dùng cần có như sau: CMND (chứng minh nhân dân), sổ hộ khẩu dành cho các khoản vay có giá trị thấp hoặc có thể công ty tài chính sẽ yêu cầu bạn bổ sung thêm: hóa đơn tiền điện, nước, hợp đồng lao động, sao kê bảng lương 3 tháng gần nhất, hợp đồng bảo hiểm v.v… dành cho các hợp đồng tín dụng có giá trị cao hơn.

Người đi vay chuẩn bị hồ sơ càng đầy đủ, lịch sử tín dụng của người đi vay càng tốt bao nhiêu thì điểm tín dụng trong mắt các công ty tài chính sẽ càng cao bấy nhiêu. khả năng người tiêu dùng sẽ được duyệt vay vốn liếng cao hơn với lãi suất tốt hơn sẽ càng cao. Thời gian xét duyệt cũng diễn ra nhanh chóng hơn.

Khi hồ sơ của khách hàng đã được duyệt cho vay thì tất  cả các thông tin về khoản vay này sẽ được lưu Trung tâm Thông tin tín dụng Quốc gia (CIC). Chính vì vậy người đi vay vốn cần chú ý thanh toán đúng kỳ hạn cả tiền gốc và lãi để tránh rơi vào tình trạng nợ quá hạn thì sẽ có thể gây nên ảnh hưởng xấu đến các lần vay sau nếu có.

3. Đọc kỹ hợp đồng và quy trình cho vay

Sau khi khách hàng nộp hồ sơ xin vay tiền thì sẽ có bộ phận thẩm định của công ty để xác định tính chính xác các thông tin bạn đã khai trong hồ sơ từ đó để đưa ra quyết định hồ sơ của bạn có được duyệt hay không? Nếu được duyệt thì từ các thông tin bạn đã cung cấp bộ phận thẩm định sẽ quyết định hạn mức cho bạn vay, thời hạn vay, mức lãi suất áp dụng.

Tùy từng trường hợp cũng như tùy vào điểm tín dụng của từng cá nhân mà khoản vay cũng giống như lãi suất sẽ có sự khác nhau. Thời gian xét duyệt tại các công ty tài chính rất mau lẹ chỉ còn vài chục phút đến vài ngày là bộ phận thẩm định đã thông báo kết quả cho bạn.

Khi đã được công ty tài chính duyệt khoản vay thì quý khách cần chú ý trước khi ra quyết định ký vay tiền thì cần dành thời gian tìm hiểu và đọc kỹ tất cả các điều khoản trong hợp đồng, đặc biệt cần chăm chú đến các thông tin quan trọng như: số tiền phải góp hàng tháng, lãi suất, thời hạn vay, mức phí phạt nếu có phát sinh, cách thức thanh toán…

Người đi vay cần có kế hoạch chi tiêu hoặc kinh doanh cụ thể, tận dụng hiệu quả khoản tiền đã vay để bảo đảm được khả năng hoàn trả khoản vay một cách hợp lý. Ngoài ra người tiêu dùng cũng cần có trọng trách nghiêm túc thực hiện các cam kết đúng như hợp đồng trước và sau khi đã ký kết đồng ý vay tiền.

4. Thực hiện ký hợp đồng và thực hiện trách nhiệm đã cam kết

Sau khi bộ phận thẩm định duyệt hồ sơ vay của bạn, họ sẽ gọi cho bạn để thông báo sơ bộ về các điều khoản trong hợp đồng cụ thể là hạn mức cho vay, lãi suất, thời hạn vay và khoản tiền phải đóng hàng tháng.

Người đi vay sẽ có thời gian để khám phá và đọc kỹ hợp đồng trước khi đặt bút ký. Khi đã xác nhận các điều khoản và ký hợp đồng xong, người đi vay sẽ nhận được thông báo khoản vay đã được giải ngân thông qua tài khoản ngân hàng bạn đã cung cấp hoặc bạn có thể nhận tiền mặt trực tiếp tại nơi ký hợp đồng vay.

Chỉ cần nắm rõ 4 bước trên khách hàng sẽ có thể vay một khoản tiền mặt nhanh chóng và an toàn mà không phải tìm đến với tín dụng đen, không cần mất quá nhiều thời gian và các giấy tờ thủ tục rắc rối khác.

Nguồn >>> http://dongphucteen.vn/4-buoc-vay-tien-mat-dam-bao-an-toan-nhanh-chong/32088/

Vay tiền ngân hàng cùng với thủ tục hồ sơ được duyệt mau lẹ

Vay tiền ngân hàng luôn được các cá nhân, doanh nghiệp quan tâm vì độ uy tín và đảm bảo dù lãi suất khá cao. Vậy làm sao để hồ sơ vay được duyệt nhanh lẹ?

Ngân hàng luôn là nơi vay tiền mà các cá nhân, tổ chức hay doanh nghiệp đều hướng tới bởi mức độ uy tín, bảo đảm và lãi suất ổn định. Bên cạnh đó số tiền vay vốn tại ngân hàng luôn nhiều hơn so với các công tài chính khác, đủ để mua nhà, mua đất, mua bất động sản,… Nhưng với hạn mức cho vay cực khủng mà lãi suất không bị đội lên quá, đảm bảo uy tín và tài sản thế chấp cho khách hàng. Các thủ tục và điều kiện vay tiền ngân hàng không còn dễ dàng và đơn giản dễ dàng. Muốn được duyệt hồ sơ mau lẹ, bạn cần nắm rõ để chuẩn bị các hồ sơ, thủ tục đầy đủ, tránh mất thời gian bổ sung. Vậy những giấy tờ, hồ sơ, thông tin cần chuẩn bị đó là gì? Hãy cùng bài viết này tìm hiểu.

Các hình thức vay tiền ngân hàng phổ biến

Vay tín chấp

Vay tín chấp là hình thức vay dựa trên uy tín của người vay, không cần các tài sản đảm bảo, thế chấp. Hình thức vay này khá phù hợp với cá nhân với những nhu cầu nhỏ như mua sắm chọn lựa, vui chơi giải trí,… Lãi suất cho vay tín chấp cao hơn vay thế chấp và thời gian vay tối đa là 60 tháng.

Vay thế chấp

Vay thế chấp là hình thức vay truyền thống của vay tiền ngân hàng, cần phải có tài sản đảm bảo để được vay. Hạn mức vay khá cao lên đến 80% giá trị tài sản cầm cố. Lãi suất phù hợp với khoản vay. Thời hạn vay tùy theo nhu cầu người vay có thể kéo dài lên đến 25 năm. Hình thức vay này phù hợp cho cả cá nhân và doanh nghiệp.

Vay thấu chi

Là hình thức vay khi khách hàng có nhu cầu sử dụng vượt số tiền hiện có trong tài khoản thanh toán của cá nhân. Hạn mức được cấp chỉ gấp 5 lần lương. Hồ sơ yêu cầu có chứng thực về khoản thu nhập cố định mỗi tháng.

Vay trả góp

Vay trả góp là hình thức cho vay mà tiền lãi và gốc mỗi tháng bằng nhau. Tùy thuộc nhu cầu cũng giống như khả năng trả nợ của mỗi khách hàng mà có thời hạn cũng như hạn mức trả vay khác biệt.

Quy trình vay tiền ngân hàng

• Lựa chọn hình thức vay phù hợp.
• Đăng ký tại văn phòng giao dịch của ngân hàng.
• Chuẩn bị các hồ sơ vay cần thiết.
• Thẩm định tài sản (đối với vay thế chấp).
• Phê duyệt khoản vay.
• Giải ngân.

Các điều kiện, hồ sơ vay tiền ngân hàng

Đối với hình thức vay thấu chi và vay trả góp, cả hai thể loại vay này đều bao gồm vay (thấu chi, trả góp) tín chấp và vay (thấu chi, trả góp) thế chấp. Vì vậy điều kiện/hồ sơ vay của hai hình thức này sẽ tương tự với điều kiện/hồ sơ vay của vay tín chấp và thế chấp.

Điều kiện vay

Tùy vào thể loại vay và ngân hàng mà sẽ quy định những điều kiện vay tiền ngân hàng khác nhau đối với khách hàng. Tuy nhiên, sau đây là 1 số điều kiện chung mà khách hàng cần đáp ứng để có thể đăng ký vay thành công.

Vay tín chấp

• Là công dân nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam.
• Có độ tuổi từ 20 đến 60 (tùy ngân hàng)
• Có phát sinh thu nhập bằng tiền mặt ở mức 7 triệu đồng/1 tháng.
• Có phát sinh thu nhập ở mức 5 triệu đồng/1 tháng đối với cán bộ, công nhân – viên chức.

Vay thế chấp

• Là công dân nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam.
• Có độ tuổi từ 20 đến 60 (tùy ngân hàng).
• Có phát sinh thu nhập ở mức 5 triệu đồng/1 tháng đối với cán bộ, công nhân – viên chức.
• Có đầy đủ giấy tờ pháp lý của tài sản được thế chấp.
• Nguồn vốn giải ngân của khoản vay lớn hơn 70% giá trị đảm bảo của tài sản (có thể chênh lệch giữa các gói vay và các ngân hàng khác nhau).

Hồ sơ vay

Vay tín chấp

• Chứng minh nhân dân / căn cước công dân / hộ chiếu còn hiệu lực.
• Sổ hộ khẩu / bằng lái xe.
• Bảng sao kê lương trong vòng 3 tháng gần nhất có xác nhận của trưởng đơn vị.
• Các giấy tờ khác tùy theo gói vay.
• Hợp đồng lao động (nếu có).

Vay thế chấp

• Chứng minh nhân dân/căn cước công dân/hộ chiếu còn hiệu lực.
• Sổ hộ khẩu/bằng lái xe.
• Bảng sao kê lương trong vòng 03 tháng gần nhất có xác nhận của trưởng đơn vị.
• Các giấy tờ hợp pháp liên quan đến tài sản thế chấp.
• Hợp đồng lao động (nếu có).

Các lưu ý khi vay tiền ngân hàng

Xem xét điều kiện tài chính và khả năng trả vay

Trước khi quyết định vay tiền ngân hàng, bạn cần xem xét điều kiện tài chính của bản thân cũng như khả năng trả vay. Trong đó, bạn cần thực hiện một số tính toán nhất định và xem xét sự tương quan giữa mức thu nhập cá nhân cũng như số tiền gốc lẫn lãi mà bạn phải trả mỗi tháng. Tráng trường hợp đăng ký khoản vay quá lớn hoặc vay quá nhiều nơi cùng một lúc vì vấn đề này sẽ gây áp lực tài chính rất lớn. Rủi ro cao nhất là bạn sẽ bị chậm trễ các kỳ hạn đóng khoản vay và bị lưu lại lịch sử nợ xấu.

Tìm hiểu kỹ về các điều khoản vay

• Mức lãi suất được ban hành phụ thuộc vào chính sách của ngân hàng đưa ra. Mức lãi suất ưu đãi thời gian đầu sẽ có chênh lệch đáng kể với mức lãi suất thời gian sau đó.
• Hạn mức vay hay có cách gọi khác là số tiền được vay sẽ dựa vào vào nhu cầu của người vay và phê duyệt của ngân hàng. Vay thế chấp, hạn mức phụ thuộc vào tài sản được thế chấp. Còn với vay tín chấp, hạn mức có thể lên đến vài trăm triệu tùy vào sự uy tín của khách hàng.
• Thời gian vay ảnh hưởng đến vấn đề trả tiền mỗi tháng và lãi suất vay, nên khách hàng cần cân nhắc kỹ trước khi đưa đưa ra quyết định.
• Kiểm tra lại số tiền đã giải ngân theo đúng như thỏa thuận. Có thể giải ngân bằng tiền mặt và thanh toán qua thẻ.
• Nên giữ liên lạc với ngân hàng, khi có bất kỳ thay đổi nào bạn nên chủ động liên hệ với ngân hàng để trao đổi trực tiếp.
• Ngoài ra thì khách hàng cần lưu ý về các phí dịch vụ khác khi vay tiền ngân hàng như: phí làm hồ sơ, phí phạt trả chậm, phí phạt trả trước thời hạn,…

Tìm hiểu ngân hàng phù hợp và uy tín

Bạn có thể lựa chọn vay tiền ngân hàng tại các tổ chức ngân hàng mà bạn đã có tài khoản ngân hàng trước đó và gắn bó được một khoản thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các ngân hàng uy tín khác trên thị trường với mức lãi suất phù hợp với nhu cầu vay của bạn. Hiện tại, đa phần các ngân hàng hiện hành đều cung cấp dịch vụ cho vay với mức lãi suất cuốn hút. Trước khi đăng ký vay tại bất kỳ ngân hàng nào, bạn cần khám phá thật kỹ các thông tin vay liên quan như điều kiện, hồ sơ giấy tờ nhằm có sự chuẩn bị chu đáo và thuận lợi cho tiến trình vay của mình hơn.

Lựa chọn phương thức đăng ký và thanh toán vay hiệu quả

Về việc đăng ký và thanh toán khoản vay, có nhiều phương thức được đề xuất cho khách hàng khi vay tiền ngân hàng. Từ trực tiếp tại các quầy giao dịch đến trực tuyến/online trên các ứng dụng ngân hàng riêng biệt hoặc ứng dụng thanh toán điện tử. Mỗi phương thức sẽ mang đến những tiện lợi riêng cho khách phụ thuộc vào điều kiện và nhu cầu của khách hàng.

Nguồn >>> Vay tiền ngân hàng với thủ tục hồ sơ được duyệt nhanh chóng

Cách thức lựa chọn gắn barie tự động hiệu quả

Barrier là một phương án hoàn hảo cho các công trình, hệ thống lớn, cần kiểm soát sự ra vào giữa trong và ngoài một cách chăt chẽ.

Barrier tại Việt Nam

Theo cách phát âm và ngôn ngữ đặc thù ở nước ta, barrier tự động sẽ còn gọi là barie hay barie tự động. Được dùng phổ biến ở các khu trung tâm thương mại, công ty, nhà máy và các tổ chức lớn.

Cấu tạo và hoạt động

Là 1 thiết bị gồm 2 bộ phận chính và dễ thấy nhất thông qua hình ảnh là cây barrier và thanh cần. - Cây barrier: Có bo mạch điều khiển tín hiệu, motor xoay (loại thường hoặc cao cấp hơn là không chổi than) có cơ cấu bắt chặt với thanh cần.

- Thanh barrier: Có nhiều loại như cần thẳng, cần gập, cần rút, cần dạng hàng rào... nhưng ở Việt Nam phổ biến nhất là 2 loại, thanh cần thẳng và thanh cần gập. Thanh cần gập thường dễ thấy ở các tầng hầm, nơi có trần không cao. Thanh barrier có chiều dài thường là 6m, tối đa là 8m, dài hơn sẽ phải sử dụng những loại motor cao cấp đặc biệt cùng thanh cần chất lượng tốt để bảo đảm độ ổn định khi hoạt động.

 Motor của barrier cũng có nhiều loại khác nhau từ barrier giá tốt cho đến dòng cao cấp. Nhưng thông thường với tần suất hoạt động ít và không liên tục, nên các motor barrier dòng Trung Quốc khá được ưa chuộng.

Cách vận hành của hệ thống barrier tự động

Bạn có thể tự lắp đặt hoặc dùng thợ ngoài, barrier dùng nguồn điện dân dụng 220v nên việc kết nối khá đơn giản và nhanh chóng.

 Thường trong một bộ barrier đầy đủ thì thanh cần sẽ để rời, và sẽ lắp trực tiếp tại điểm đặt barrier, thanh cần phải được tính toán độ dài từ trước. Chiều dài tối đa của thanh cần là 8m, còn nếu thông thủy cổng dài hơn, có thể sẽ cần tính đến giải pháp khác (ví dụ như đặt 2 barrier hoặc 1 barrier 1 cổng xếp inox) Lắp đặt thanh chắn, sau đó cần kết nối tủ barrier đến nguồn điện, từ đó kỹ thuật sẽ thực hiện cài đặt đóng mở qua tay điều khiển trên bảng mạch. Với các trường hợp tích hợp với các hệ thống an toàn khác như cảm biến, quẹt thẻ, nhận diện khuôn mặt, quét biển số xe cũng được thực hiện cài đặt thông qua tủ barrier này.

- Với cảm biến: Khi thanh barrier đang trong giai đoạn nâng hoặc hạ thanh cần, nếu có người đi qua, thanh cần sẽ tự động được nâng lên.

- Với quẹt thẻ, nhận diện, quét biển số xe cũng tương tự như vậy, lúc đó barrier cũng sẽ cần phải được gắn thêm các thiết bị nhận diện biên ngoài để thực hiện việc đóng mở. Trong trường hợp hi hữu như mất điện, bạn có thể mở tủ barrier và vặn tay nắm (đã được trợ lực nên nâng hạ rất nhẹ nhàng).

Chọn Barrier tự động nào là giải pháp tối ưu nhất?

Thiết kế cơ bản barrier tự động bãi đỗ xe

Do tính khả dụng trên thực tế, nên barrier ở Việt Nam cũng đang có xu hướng bão hòa. Có hàng tá loại barrier khác nhau có thể tiếp cận đến người dùng. Trên thực tế, để lựa chọn barrier làm giải pháp, cần dựa vào vào những nhu cầu chính sau:

- Thông thủy của cổng, từ đó ta có thể tính độ dài cần thiết cho barrier và thanh cần

- Tần suất hoạt động như nào, nếu dầy đặc và liên tục thì việc sử dụng barrier nguồn điện thường sẽ dẫn đến việc hỏng hóc nhanh chóng.

- Có tích hợp các hệ thống tự động khác hay chỉ sử dụng ở tay điều khiển duy nhất

- Nếu các giải pháp barrier giá rẻ không thể đáp ứng được, hãy dần tính đến phương án sử dụng barrier cao cấp.

Theo >>> Phương pháp chọn lắp barrier tự động hiệu quả

Vay vốn sinh viên cần những gì? Sinh viên thì nên vay theo hình thức nào?

Vay vốn sinh viên là một hình thức cho vay của các ngân hàng, công ty tài chính, nhằm hướng tới nhóm khách hàng là những học sinh, sinh viên có hoàn cảnh khó khăn. Vậy bạn đã biết các điều kiện cần thiết để vay sinh viên chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi đó cũng như cung cấp các hình thức vay tiền sinh viên phổ biến hiện nay.

Muốn vay vốn sinh viên cần điều kiện gì?

Để có thể vay vốn sinh viên tại các ngân hàng, quỹ tín dụng xã hội hay công ty tài chính, bạn cần có các điều kiện cơ bản sau:

• Có hộ khẩu thường trú cùng địa phương với ngân hàng bạn muốn vay sinh viên.
• Giấy đề nghị vay vốn được chứng thực bởi Ủy ban Nhân dân nơi sinh viên cư trú.
• Nếu bạn là sinh viên năm nhất, bạn cần có giấy nhập học của trường. Nếu bạn là sinh viên năm 2 trở lên, bạn cần có thêm giấy xác nhận của trường về thông tin và tình trạng hành chính của cá nhân.

Các hình thức vay vốn sinh viên phổ biến

Tiếp sau đây là các hình thức vay vốn sinh viên phổ biến giờ đây:

Vay vốn ngân hàng

Khi vay sinh viên tại ngân hàng, bạn có thể vay theo không ít hình thức khác nhau. Bên cạnh đó, vay vốn theo hình thức tín chấp cũng được nhiều sinh viên lựa chọn, tuy nhiên hình thức này chỉ áp dụng cho các bạn sinh viên đã đi làm và có thu nhập cố định mỗi tháng. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể vay vốn sinh viên thông qua thẻ tín dụng, là 1 loại thẻ cho phép người dùng sử dụng khoản tiền trong hạn mức đã thỏa thuận trước với ngân hàng.

Ngoài ra, bạn có thể vay vốn từ ngân hàng chính sách và xã hội, là ngân hàng có nhiều chính sách hỗ trợ từ nhà nước dành cho những bạn sinh viên có hoàn cảnh khó khăn. Bạn có thể tham khảo các ngân hàng như Ngân hàng chính sách và Xã hội, Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Việt Nam,...

Nguồn: bugiamap.binhphuoc.gov.vn

Vay vốn từ các quỹ tín dụng xã hội

Quỹ tín dụng xã hội, hay còn gọi là quỹ tín dụng nhân dân là tổ chức tín dụng do các pháp nhân, hộ gia đình và cá nhân tự nguyện thành lập dưới hình thức hợp tác xã. Các quỹ này hoạt động theo Luật Các tổ chức tín dụng và Luật hợp tác xã, nhằm phương châm hỗ trợ và tương trợ nhau trong Phát triển sản xuất, kinh doanh và đời sống. Bạn có thể tham khảo các gói vay sinh viên từ các quỹ như quỹ sinh viên, quỹ khuyến học,...

Vay tín dụng

Vay tín dụng là một hình thức vay vốn ngân hàng, tổ chức tài chính dành cho các khách hàng. Hình thức vay này giúp người có nhu cầu thêm cơ hội để vay vốn, nhằm đáp ứng các nhu cầu trong cuộc sống, ví dụ như mua nhà, mua xe, kinh doanh,..., và đặc biệt là vay vốn sinh viên. Bạn có thể tham khảo các tổ chức tài chính có thủ tục vay nhanh chóng và đơn giản và dễ dàng, như FE Credit, Home Credit, Mirae Asset Finance,...

Những điều cần lưu ý khi vay sinh viên

Khi vay sinh viên tại các ngân hàng hay tổ chức tín dụng, bạn cần lưu ý các yếu tố sau:

• Mức lãi suất: Vì mục đích là hỗ trợ các bạn sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, vậy nên các gói vay sinh viên có mức lãi suất khá thấp. Theo điều 7, Quyết định 157/2007/QĐ-TTg về tín dụng đối với học sinh, sinh viên, bạn sẽ không phải trả tiền gốc và lãi trong thời hạn phát tiền vay. Phần lãi suất sẽ được tính từ khi sinh viên nhận khoản vay đầu tiên.
• Hạn mức khoản vay: Hạn mức này được ngân hàng quy định rõ ràng, bảo đảm đáp ứng đầy đủ tiền học phí và tiền sinh hoạt của sinh viên theo mức cơ bản.
• Thời hạn khoản vay: Yếu tố này cũng sẽ được quy định rõ ràng trong hợp đồng vay vốn. phần lớn sinh viên sẽ được hỗ trợ để có thể thanh toán khoản vay khi đã ra trường và có thu nhập ổn định.

Nguồn >>> Vay vốn sinh viên cần gì? Sinh viên thì nên vay hình thức nào?

Barie rào chắn tàu tự động sử dụng chắn phương tiện khi qua đường sắt

Đường sắt Việt Nam kéo dài hàng nghìn km đi ngang qua nhiều khu giao nhau giữa đường bộ và đường sắt và khu cư dân để giảm tai nạn không đáng có thì lắp đặt barie chắn tàu tự động dùng phân luồng giao thông, chắn phương tiện qua lại là điều cần thiết.

Theo thống kê của Cục cảnh sát giao thông trên cả nước thì những năm qua có nhiều vụ tai nạn giao thông đường sắt gây thiệt hại tính mạng thiệt hại ước tính lên đến hàng nghìn tỉ đồng.

 

Các vụ giao thông diễn ra chủ yếu ở những điểm giao nhau với đường sắt, không có barie chắn tàu báo hiệu. Để đảm bảo an toàn cho người và phương tiện giao thông, tại nơi giao nhau giữa đường sắt và đường bộ cần có một hệ thống barrier tự động.

Tính năng ưu việt của barie chắn tàu tự động đưa về

Rào chắn barie tự động cơ chết chuyển động đóng mở cũng giống như barrier tự động cần thẳng và cần gập, tuy nhiên rào chắn tàu sử dụng với công suất lớn hơn vì thanh chắn dạng rào có size lớn và nặng hơn so với thanh chắn cần thẳng và cần gập.

Thanh chắn tàu barie sẽ được lắp đặt đèn báo hiệu, dán decan phản quang để cho người tham gia giao thông dễ dàng quan sát.

 

Thanh chắn được làm từ hợp kim nhôm, không gỉ sét bền với khí hậu nhiệt đới như Việt Nam.

vận động đóng mở linh hoạt, bền bỉ, ít gặp hư hỏng.

Kết hợp được với các thiết bị như cảm biến vòng từ, đèn nháy cảnh báo, cảm biến an toàn,..

thời điểm đóng mở của barrier tự động dạng rào trung bình khoảng 6s.

Ghép nối với thiết bị điều khiển từ xa bằng sóng vô tuyến.

Phân luồng, ngăn ngừa thiệt hại cho phương tiện bảo vệ, ngăn chặn bảo vệ, tự khóa chức năng giới hạn vị trí.

Nguồn >>> http://villingandcompany.com/barrier-chan-tau-tu-dong-dung-chan-phuong-tien-khi-qua-duong-sat-36075.html

Ngứa đầu? Xem qua một số nguyên do gây ngứa

Bạn đang bị ngứa đầu? Đừng chủ quan, dưới đây có thể là những “thủ phạm” gây ngứa mà có thể bạn chưa biết. Hãy mau mau tìm ra nguyên nhân và khắc phục nhanh chóng để đầu tóc sạch sẽ, không còn ngứa và có một cơ thể khỏe khoắn nhất bạn nhé.

Gàu

Nếu da đầu bị khô, ngứa và thấy vảy trên tóc hoặc quần áo, thì bạn có thể bị gàu. Để loại trừ gàu và cơn ngứa hãy sử dụng dầu gội trị gàu và các phương pháp điều trị da đầu.

 

Phản ứng với sản phẩm chăm sóc tóc

Da đầu ngứa, khô và bong tróc có thể do chưa xả sạch dầu gội trên tóc, hoặc bạn dị ứng với thành phần dầu gội, dầu xả hoặc các sản phẩm khác tiếp xúc với da đầu.

Nếu da ngứa và nổi mẩn đỏ, có khả năng bạn bị viêm da tiếp xúc dị ứng. Điều này phổ biến ở những người nhuộm tóc. Thủ phạm thường là một thành phần trong thuốc nhuộm gọi là para-phenylenediamine (PPD), được tìm thấy trong thuốc nhuộm tóc đen.

Để hết ngứa, bạn phải ngừng sử dụng sản phẩm gây nên phản ứng.

Mày đay

Biểu hiện bệnh là những mảng đỏ, gồ lên bề mặt da và rất ngứa. Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên da kể cả da đầu. Mày đay có xu hướng xuất hiện và biến mất trong vòng vài giờ. Nếu mày đay kéo dài hơn 6 tuần, chúng được gọi là mày đay mạn tính (kéo dài) và cần phải điều trị.

Chí (chấy)

Da đầu ngứa là triệu chứng phổ biến nhất của chí. Nếu nghi ngờ chí đang gây ngứa, hãy nhờ người khác kiểm tra kỹ da đầu và tóc của bạn để tìm trứng hoặc những con bọ nhỏ này. Cách giảm ngứa đầu duy nhất trong trường hợp này là loại bỏ hết chí.

Ghẻ

Bệnh ghẻ do một loại bọ nhỏ gây ngứa ở người gây. Chúng chui vào da đầu và có thể gây ngứa dữ dội tới mức khiến bạn thức trắng vào ban đêm. Để biết mình có bị ghẻ hay không, bạn cần đến cơ sở y tế, thuốc chữa ghẻ cũng cần bác sĩ kê đơn.

Nấm da đầu

Đây là một bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra. Bị nấm trên da đầu, bạn có thể bị phát ban đỏ và ngứa dữ dội. Bệnh này cần được bác sĩ chẩn đoán và dùng thuốc theo đơn.

Bệnh vẩy nến da đầu

Khoảng 50% những người bị bệnh vẩy nến thể mảng có biểu hiện bùng phát trên da đầu. Trên da đầu, bạn có thể có các mảng màu đỏ, bong vảy giống như gàu, vảy trắng bạc và da đầu khô. Bệnh vẩy nến da đầu thường ngứa, với độ ngứa từ nhẹ đến dữ dội. Gội dầu có chứa thuốc sẽ giúp giảm ngứa đầu trong trường hợp này.

Viêm da dị ứng

Nếu bạn mắc một loại bệnh chàm được gọi là viêm da dị ứng (AD), bệnh này có thể phát triển trên da đầu của bạn. Biểu hiện bệnh là mẩn đỏ và đóng vảy trên da đầu, thậm chí một số người cảm thấy da đầu cảm thấy bỏng rát, ngứa ngáy. Phải điều trị với bác sĩ da liễu mới có thể hết được bệnh viêm da dị ứng này.

Vấn đề về dây thần kinh

Da đầu ngứa dữ dội mà không phải các nguyên nhân trên thì có thể do bệnh lý dây thần kinh. Đây là từ dùng trong y học để chỉ dây thần kinh bị tổn thương, hoặc sự bất thường trong cách thức hoạt động của dây thần kinh. Các bệnh có thể ảnh hưởng đến thần kinh bao gồm zona và đái tháo đường.

Rụng tóc cũng có thể gây ra những vết sẹo sâu, những vết sẹo này có thể đã làm tổn thương dây thần kinh, khiến da đầu bạn bị ngứa.

Ung thư da

Mắc ung thư da đầu sẽ khiến người bệnh có cảm giác ngứa. Trường hợp nghi ngờ ung thư da, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và chẩn đoán lý do gây ngứa có phải do ung thư hay không.

Nguồn: Ngứa đầu? Điểm mặt những “thủ phạm” gây ngứa

6 bộ phận của cổng tự động thường được thay thế nhất

Cổng tự động ngày càng phổ biến trong vài năm qua chủ yếu là do chúng đem đến sự an toàn, bảo vệ và tiện lợi hơn. Họ cũng đã trở nên khá hợp lí. Tuy nhiên, cổng tự động yêu cầu bảo trì theo thời gian. Có 1 số bộ phận cổng tự động bị trục trặc và cần thay thẾ thường xuyên hơn những bộ phận khác. Bạn cần phải biết về chúng để có thể bảo trì cổng tự động đúng cách và đảm bảo rằng nó luôn hoạt động bình thường.

Dưới đây là 6 bộ phận cổng tự đóng mở thường hay được thay thế nhất:

1. Nguồn điện

Đây là một trong những bộ phận của cổng tự động thường bị trục trặc nhất nhưng mọi người thường không kiểm tra. Nếu có sự cố, trước tiên bạn nên kiểm tra các cầu dao. Nhìn vào các thiết bị khác như bảng mạch trong tủ điều khiển để xem đèn có sáng không. Nếu cầu dao tiếp tục gặp trục trặc, thì bạn có thể cần gọi dịch vụ sửa chữa cổng tự động để được sửa chữa / thay thế. Đôi khi, thay nguồn là phương án an toàn duy nhất.

2. Điều khiển từ xa

Nếu điều khiển từ xa của cổng tự động không hoạt động, thì có thể bạn chỉ cần thay pin của tay điều khiển. Tuy vậy, đôi khi có một vấn đề khác và việc thay thế pin không giúp ích được gì, mà bạn cần test. Nếu khi thay pin mà tay điều khiển vẫn chưa hoạt động, bạn sẽ cần mua một tay điều khiển từ xa mới. Bạn nên liên hệ với công ty lắp đặt cổng tự động của bạn để được cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết để mua điều khiển từ xa thay thế.

3. Động cơ cổng

Mô tơ cổng là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cổng tự động (tất nhiên cũng là bộ phận tốn kém chi phí nhất). Động cơ có thể bị hư hỏng do sâu bọ, nước hoặc các chất gây hư hại khác. Các yếu tố bên phía trong động cơ như dây và máy phát cũng có thể bị trục trặc. Trong trường hợp động cơ bị trục trặc, bạn nên liên hệ với nhân viên kỹ thuật để được kiểm tra. Đôi khi chúng chúng chỉ cần sửa chữa nhỏ nhưng nếu vấn đề nghiêm trọng, bạn có thể phải thay thế động cơ hoàn toàn.

4. Ray trượt

Nếu bạn có một cổng trượt lùa tự động, thì bạn có thể gặp phải vụ việc là cánh cổng của bạn trượt không trơn tru hoặc nó bị kẹt ở một số điểm nhất định dọc theo đường ray. Cành cây, đá, sạn, cát, bụi và các mảnh vụn khác có thể làm hỏng đường ray và bánh xe của cổng. Liên hệ cho kỹ thuật về cổng tự động tại địa phương của bạn để tìm hiểu về loại phụ kiện cần thay thế hoặc dịch vụ bạn sẽ cần để khắc phục sự cố.

5. Bảng mạch

Đôi khi bảng mạch của cổng điện không hoạt động như bình thường. Nếu bạn thấy rằng thao tác đóng mở từ tay điều khiển không hoạt động bình thường, thì bạn có thể cần đặt lại mã của mình. Mặc dù vậy, nếu sự cố vẫn tiếp diễn, thì bạn sẽ cần gọi một chuyên gia về cửa. Có thể có sự cố điện hoặc sự cố dây dẫn ngăn bảng mạch vận động bình thường.

6. Cảm biến

Cảm biến là 1 bộ phận rất quan trọng của nhiều cổng tự động. Thông thường, các cảm biến này không phản hồi chính xác do bụi và các yếu tố khác. Nếu sự cố xảy ra do bụi, thì bạn chỉ cần làm sạch các cảm biến bằng cách lau chùi. Mặc dù vậy, bạn có thể cần thay thế chúng nếu sự cố vẫn chưa được giải quyết.

Nguồn >>> Xem qua 6 bộ phận của cổng tự động hay được thay thế nhất

'Uốn lượn' bên trong căn nhà có ngôn ngữ thiết kế của tương lai

Với thiết kế tương lai nhô ra khỏi khu vườn trên sân thượng, ngôi nhà ba tầng ba phòng ngủ là 1 dự án khác lạ, có tương đối nhiều điểm nhấn đặc biệt.Ngôi nhà được thiết kế theo hướng mở, các phần tường được thay thế bằng các tấm kính chịu lực bản lớn.

 

Với thiết kế tương lai nhô ra khỏi khu vườn trên sân thượng, ngôi nhà ba tầng ba phòng ngủ ở thành phố Bandung, Indonesia là một dự án khác lạ, có nhiều điểm nhấn đặc biệt.

 

Gia chủ mong muốn môi trường sống độc nhất vô nhị, kiểu dáng đẹp và hiện đại, đồng thời cũng đảm bảo các yếu tố phong thủy.

 

Diện tích đất trước khi xây dựng được chia làm 9 phần bằng nhau. Sau khi quan sát và tính toán, kiến trúc sư và gia chủ lựa chọn 4 phần đất được cho là tốt lành nhất để đưa vào làm không gian sinh hoạt.

 

Để tăng thêm điềm lành, bốn gian này của ngôi nhà cần được nâng lên. Đây là cơ sở để thiết kế và bố trí ngôi nhà.

 

Bốn không gian sẽ được kết nối với phần còn lại của ngôi nhà bằng cầu thang, hành lang và đường dốc.

 

Ngôi nhà có thiết kế theo hướng mở, các phần tường được thay thế bằng các tấm kính chịu lực bản lớn. Hệ thống điều hòa không khí được lắp âm dưới sàn thay vì trên trần nhà.

 

Với diện tích rộng rãi, gia chủ bài trí một không gian riêng để trưng bày rượu.

 

Để tạo sự đồng nhất, các nội thất bên trong cũng được lựa chọn và thiết kế theo hình dáng 'uốn lượn', đạo đáo đúng với ngôn ngữ của tương lai.

 

Hồ bơi nhỏ phía bên hông nhà vừa tạo điểm nhấn cho không gian, vừa có vai trò làm cân bằng, dịu mát không gian, phục vụ nhu cầu thư giãn của gia chủ.

 

Những dải đèn led vàng ốp trên trần cũng là 1 trong những đường nét hướng đến phong cách tương lai như mong muốn của gia chủ.

Theo >>> Phong cách "uốn lượn" bên trong căn nhà có ngôn ngữ thiết kế của tương lai

Lắp đặt barrier tự động tại nơi giao nhau với đường sắt

Sự xuất hiện của dòng barrier tự động ngầm với thiết kế được nâng lên từ dưới lòng đất của người Nga với mục đích ngăn chặn những tài xế liều lĩnh, những người qua đường để hạn chế tai nạn đường sắt hiện đang được đánh giá cao.

Bạn muốn sở hữu những sản phẩm barie tự động nhập khẩu, chất lượng cao? Liên hệ ngay với PTH Vina để được hỗ trợ nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất nhé.

Vì sao phải lắp đặt barie tự động tại nơi giao nhau với đường sắt?

Nơi những con đường giao nhau với đường sắt cũng là nơi mà vô số vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra. Đặc biệt, đối với tai nạn đường sắt thì tỉ lệ thương vong rất cao và không chỉ riêng ở Việt Nam, tai nạn đường sắt đã xảy ra ở khắp nơi trên thế giới.

Trong số những nguyên nhân gây nên các tai nạn đường sắt đó chính là xe gặp sự cố khi di chuyển qua đường sắt, không phanh kịp, vượt ẩu, không chịu quan sát, cố vượt qua khi tàu sắp tới,... Để ngăn chặn điều này, tại những điểm giao nhau với đường sắt hiện đều được trang bị những thanh chắn barie tự động để báo hiệu và ngăn cản xe đi qua khi tàu sắp tới.

Vừa qua, tại Nga đã phát minh ra một loại barie với thiết kế rất đặc biệt, tỏ ra rất tác dụng trong việc ngăn chặn vượt ẩu trên đường sắt, giảm được tối thiểu những thương vong đó chính là barie ngầm.

Loại barie tự động này được thiết kế là một tấm kim loại cứng và được nâng lên từ mặt đất do đó, nó tỏ ra kết quả mạnh mẽ trong việc chặn các bánh xe. Nếu tài xế cố tình đạp ga, lái lên khu vực có barie tự động ngầm thì xe sẽ đâm vào tấm kim loại và không thể vận động và di chuyển tiếp và chắc chắn phần đầu xe sẽ bị hư hỏng khá nặng.

Barie tự động ngầm dưới mặt đất được coi là một biện pháp mạnh đánh cả vào ý thức và tài chính của ai có ý thức kém khi tham gia giao thông. Với sáng kiến này, tại Nga nói chung cà các quốc gia nói riêng sẽ phần nào giảm thiểu tình trạng tai nạn đường sắt đang gia tăng trong khoảng thời gian vừa qua nếu sử dụng barie tự động ngầm dưới mặt đất.

Nguồn >>> Gắn barie tự động ở nơi giao nhau với đường sắt

Muốn giảm cân & tăng cơ bắp hãy uống sữa vào lúc này

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với nhiều lứa tuổi. Sữa là bổ sung dưỡng chất rất cần thiết giúp giữ cho xương, cơ, răng và từ đầu đến chân khỏe mạnh. Tuy vậy, không phải người nào cũng biết uống sữa đúng cách. Để uống sữa sao cho giảm cân và tăng cơ lại càng ít người biết Cho nên Khuyến Mãi 4M xin chia sẻ với bạn cụ thể trong bài viết này. Nào hãy cùng dõi theo nhé.

Thời điểm nào tốt nhất để uống sữa?

Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để tăng tốc sức khỏe. Một ly 240 ml sữa nguyên chất chứa rất nhiều các nhóm chất dinh dưỡng khác biệt, cụ thể:

– Lượng calo: 149

– Chất đạm: 8 gam

– Chất béo: 8 gam

– Tinh bột: 12 gram

– Canxi: 21% giá trị hàng ngày

– Magiê: 6% giá trị hàng ngày

– Kali: 7% giá trị hàng ngày

– Vitamin D: 16% giá trị hàng ngày

 

Canxi trong sữa hỗ trợ sự phát triển của xương, trong khi magiê và kali rất quan trọng để điều hòa huyết áp.

Theo y học Ayurveda – kiến thức truyền thống 5.000 năm tuổi của Ấn Độ về cuộc sống và cách chữa bệnh – sữa bò nên được uống vào buổi tối vì đặc tính tiêu hóa đặc biệt của nó. Điều này là do trường phái Ayurvedic coi sữa là chất gây buồn ngủ và khó tiêu hóa, khiến nó không phù hợp để làm thức uống buổi sáng.

Trong thời kỳ đầu, khi con người thường tham gia nhiều vào các hoạt động nông nghiệp, họ thường uống sữa vào ban đêm. Bởi đây chính là thời điểm tốt nhất có thể khi các mô và cơ trong cơ thể có khuynh hướng phục hồi sau các hoạt động nông nghiệp nặng nhọc.

Theo khoa học, uống một ly sữa ấm trước thời gian đi ngủ sẽ làm giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần. Nó có axit amin gọi là tryptophan giúp tạo giấc ngủ ngon. Sữa giúp cơ thể bạn thư giãn và tiết ra một loại hormone gây buồn ngủ (melatonin) cũng giống như một dạng hormone tạo khoái cảm (serotonin).

Mặc dù vậy, uống sữa vào ban đêm cũng có thể làm tăng mức insulin trong cơ thể. Cho nên, những người bị tiểu đường nên tránh uống sữa trước khi đi ngủ. Hoặc bạn có thể lựa chọn thời điểm uống sữa phù hợp sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống sữa giúp giảm cân và tăng cơ

Sữa rất giàu protein nên có thể giúp giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác no sau bữa ăn. Điều này có thể dẫn đến lượng calo hàng ngày thấp hơn. Hơn nữa, uống sữa sau khi tập luyện sẽ giúp rất tốt cho sự phát triển cơ bắp.

Một nghiên cứu kéo dài 3 tháng ở 10 phụ nữ trẻ cho thấy những người uống sữa không béo 5 ngày mỗi tuần sau lúc tập luyện thể thao đã cải thiện nhiều hơn về khối lượng cơ và giảm mỡ, so với những người không uống sữa.

Dựa trên những kết quả này, thời điểm cực tốt để uống sữa để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và giảm cân là ngay sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng uống nhiều sữa cũng có thể dẫn đến tăng cân do hấp thụ nhiều calo.

Một số người tin rằng sữa giúp tiêu hóa dù các bằng chứng khoa học không ủng hộ ý kiến này.

Do đó, không có thời gian khuyến nghị nào trong ngày để uống sữa với mục đích hỗ trợ tiêu hóa. Mặc dù vậy, một số sản phẩm sữa lên men, bao gồm sữa chua hay phô mát, có thể thúc đẩy tiêu hóa và giúp nhu động ruột hoạt động khỏe mạnh.

Các vi sinh vật có trong số những thực phẩm này được cho là đóng góp phần vào những lợi ích sức khỏe trên. Những sản phẩm này chứa men vi sinh hoặc vi khuẩn có lợi hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.

Những điều không nên làm khi uống sữa

Tránh trộn trái cây và sữa

Mọi người thích uống sữa dưới dạng sữa lắc và kem, đặc biệt là vào mùa hè. đây là những món ngon nhưng khó tiêu hóa. Vì vậy, hãy tránh những thức ăn không dễ tiêu hóa. Nếu có vấn đề về tiêu hóa, bạn nên tránh những kiểu đồ uống có pha trộn sữa và trái cây.

Tránh uống sữa khi bụng đói

Bạn không nên uống sữa khi bụng đói khi đang gặp vấn đề tiêu hóa hoặc các vấn đề về dạ dày.

Tránh kết hợp sữa cùng với thức ăn mặn

Chúng ta không nên kết hợp sữa với thức ăn mặn vì cả hai có những tính chất trái ngược nhau. Quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn hơn.

Sữa tăng cân

Bạn có thể uống sữa với mật ong để tăng cân, khắc phục tình trạng suy nhược. Để tăng cân một cách lành mạnh, hãy chọn đúng thời điểm để uống sữa.

Chất lượng của sữa đóng vai trò rất quan trọng. Các quy trình công nghiệp như thanh trùng giúp sữa bảo quản vĩnh viễn Tuy nhiên cũng làm tiêu diệt vi khuẩn bổ ích trong sữa. Cho nên, sữa tươi chưa qua tiệt trùng sẽ có khá nhiều ưu thế hơn.

Nhóm nên tiêu giảm hoặc tránh uống sữa

Những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng sữa nên tránh tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Lactose là loại đường chiếm thành phần nhiều nhất trong sữa. Những người không dung nạp lactose sẽ thiếu enzyme để phân hủy đường này trong hệ tiêu hóa dẫn tới tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.

Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế uống sữa. Vì lactose trong sữa cũng có thể đóng góp thêm phần làm tăng lượng đường trong máu.

Nguồn: Muốn giảm cân và tăng cơ bắp hãy uống sữa vào thời điểm này

Đặc điểm cơ thể đang thiếu vitamin D nên nạp liền

Nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu sau đây thì chứng nó nó đang bị thiếu vitamin D và cần bổ sung ngay để cơ thể khỏe mạnh nhất có thể. Hãy đọc ngay những dấu hiệu mà Khuyến Mãi 4M chia sẻ dưới đây xem bạn có những dấu hiệu nào nhé.

Đau cơ

Cơ bắp bị đau nhức có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D vì chất dinh dưỡng này rất cần thiết để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Theo Cleveland Clinic, nếu như không có vitamin D, cơ bắp có thể trở nên yếu và đau nhức. Ảnh: Businessinsider.

Đau nhức xương

Theo tạp chí Discover, vitamin D là dưỡng chất cần thiết bảo vệ xương chắc khỏe. Nếu cơ thể thiếu vitamin D, xương dễ bị yếu, đau nhức. Đặc biệt, nếu thường xuyên bị đau lưng dưới, bạn nên đề nghị kiểm tra nồng độ vitamin D. Nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí The American Geriatrics Society kết luận nồng độ vitamin D thấp hơn có liên quan chứng đau lưng đáng kể ở phụ nữ. Ảnh: Cityosteopathy.

stress

Cơ thể bị thiếu vitamin D có thể khiến bạn thường xuyên bị stress, xuống sức và giảm độ bền vì chất dinh dưỡng này rất cần thiết để duy trì năng lượng. Điều đó có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện công việc hàng ngày và hoạt động thể chất. Theo Nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Global Journal of Health Science, trong số những người tham gia báo cáo tiếp tục căng thẳng mệt mỏi, khoảng 89% người có mức vitamin D thấp. Ảnh: Eatthis.

Tâm trạng thấp

Vitamin D có thể giữ cho tâm trạng của bạn ổn định. Nếu cơ thể thiếu dưỡng chất này, bạn có thể khó duy trì tâm trạng tích cực, lạc quan về cuộc sống và thường xuyên thay đổi tâm trạng, thậm chí tăng nguy cơ trầm cảm. Ảnh: Trainingcenter.

Khó ngủ

Lượng vitamin D thấp trong cơ thể sẽ gây mệt mỏi và tâm trạng thấp, cả hai đều có thể khiến bạn khó ngủ. Ngoài ra, vitamin D giữ cho cơ thể tràn đầy năng lượng, vì vậy, nếu thiếu nó, bạn có thể khó có được giấc ngủ ngon. Ảnh: Businessinsider.

Đổ mồ hôi nhiều

Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, đặc biệt là quanh vùng trên đầu, điều này có thể là do lượng vitamin D thấp trong cơ thể. Thông thường, vitamin D có tác dụng làm mát cơ thể. Nếu thiếu dưỡng chất này, bạn dễ bị khó chịU và mất nước. Ảnh: Sweatclinic.

Rụng tóc

Mặc dù việc rụng tóc tự nhiên khi bạn già đi không phải là hiếm, đặc biệt ở nam giới, phụ nữ có thể gặp phải vụ việc này vì nhiều lý do khác, trong những số đó có thiếu vitamin D. Khi thiếu hụt dưỡng chất này, mái tóc có thể trở nên mỏng và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc. Nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Skin Pharmacology and Physiology cho thấy rằng những phụ nữ bị rụng tóc có lượng vitamin D thấp hơn nhiều so với những người không bị. Ảnh: Verywellfit.

Vết thương chậm lành

Một dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy cơ thể bị thiếu vitamin D là vết thương chậm lành. Khi lượng vitamin D trong cơ thể thấp, hệ thống miễn dịch có thể không khỏe mạnh như bình thường. Điều này có thể khiến vết thương mất nhiều thời gian để chữa lành hơn. Ảnh: Lanermc.

Rối loạn cương dương

Có nhiều yếu tố góp phần gây ra náo loạn cương dương (ED) như rượu bia, hút thuốc, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Tuy vậy, theo Nghiên cứu năm 2015 do Đại học Johns Hopkins thực hiện, thiếu vitamin D cũng có thể là Vì sao trực tiếp gây ra tình trạng này. Nghiên cứu cho biết thêm nam giới thiếu vitamin D có nguy cơ bị ED cao hơn 32% so với những người có lượng dưỡng chất bình thường. Ảnh: Medicalnewstoday.

Nguồn >>> Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D cần bổ sung ngay

Đừng bỏ lỡ những cách tiết kiệm tiền tác dụng dành cho gia đình

 Tiết kiệm tiền là một thói quen cần thiết mà mỗi cá nhân nên có, đặc biệt là đối với những hộ gia đình. Bởi các hộ gia đình có nhiều thành viên thì các khoản chi sẽ nhiều hơn, đồng thời những chi phí cần thiết cho tương lai cũng trở nên tăng lên. Tiết kiệm tiền càng sớm càng tốt sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị kỹ càng hơn cho tương lai, cũng như những tình huống cấp bách. Vậy bạn đã biết cách tiết kiệm tiền hiệu quả cho gia đình chưa? Hãy cùng điểm qua những phương pháp hữu ích ngay trong bài viết dưới đây!

Top 5 cách tiết kiệm tiền kết quả cho gia đình

Có kế hoạch chi tiêu cụ thể

Lập kế hoạch chi tiêu cụ thể chi tiết là cách tiết kiệm tiền tác dụng cho gia đình cơ bản nhất, được không ít người áp dụng. Mục đích của việc lập kế hoạch là giúp bạn dễ dàng kiểm soát nguồn tài chính, cũng như các khoản thu chi trong gia đình.

Bạn có thể áp dụng nguyên tắc 50/20/30, trong số ấy 50% tổng thu nhập được chi cho nhu cầu của cả gia đình, 30% dành cho những mong muốn của các thành viên và 20% còn lại là dùng để tiết kiệm.

Nguồn: eva.vn

Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể áp dụng quy tắc 6 chiếc lọ để dễ dàng quản lý chi tiêu hơn. Với nguyên tắc này, bạn cần chia nguồn thu nhập thành 6 chiếc lọ không giống nhau, mỗi lọ có 1 mục đích riêng, trong đó bao gồm mục đích tiết kiệm.

Hạn chế sử dụng thẻ tín dụng

Thẻ tín dụng đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng. Bởi thẻ tín dụng không chỉ giúp bạn thanh toán các hóa đơn, dịch vụ nhanh chóng, thuận lợi, mà còn có tính năng tiêu trước trả sau, vô cùng hữu ích. Thế những, chính tính năng cũng dễ khiến bạn chi tiêu quá mức và trở thành con nợ. Thêm vào đó, nếu bạn không trả nợ đúng hạn, bạn sẽ bị thu phí quá hạn và mức lãi suất mà bạn phải trả là rất cao. Do đó, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng thẻ tín dụng để tránh tình trạng nợ xấu, cũng như chi tiêu hợp lý hơn bạn nhé.

Dạy trẻ cùng tiết kiệm

Thói quen tiết kiệm là một thói quen tốt mà bất cứ bố mẹ nào cũng nên rèn luyện cho con mình ngay từ nhỏ. Bố mẹ có thể dạy trẻ từ những việc nhỏ nhặt trong gia đình, ví dụ như tắt điện khi không sử dụng, hay không nghịch nước để tránh lãng phí. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể áp dụng các nguyên tắc như 1 tháng chỉ được mua đồ chơi 1 lần. Điều đó sẽ giúp trẻ biết trân quý các món đồ chơi, cũng như không đòi hỏi hay vòi vĩnh bố mẹ.

Cắt giảm các khoản chi phí không cần thiết

Các khoản chi phí như truyền hình cáp, dịch vụ dọn nhà,... là những khoản chi phí cố định trong nhiều gia đình, nhưng không thực sự cần thiết. Nếu gia đình bạn chỉ xem TV 2 tiếng đồng hồ/ ngày, hoặc bạn có thời gian rảnh rỗi cuối tuần và có thể dọn nhà vào thời gian đó, bạn nên xem xét để cắt bỏ những khoản chi phí này. Cắt giảm các khoản chi phí không cần thiết sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm được một khoản tiền không hề nhỏ.

Tái sử dụng triệt để

Tái sử dụng triệt để là 1 cách tiết kiệm tiền hiệu quả cho gia đình mà bạn không nên bỏ qua. Những đồ dùng cũ của anh chị lớn như balo, sách vở, đồ chơi vẫn còn sử dụng tốt, bố mẹ có thể cho các em nhỏ sử dụng lại. Hoặc các anh chị lớn nếu có nhu cầu sử dụng laptop để học tập, có thể sử dụng máy vi tính với bố mẹ. Việc tái sử dụng sẽ giúp gia đình bạn tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể.

Nguồn: Đừng bỏ lỡ các phương pháp tiết kiệm tiền hiệu quả cho gia đình

Sống xanh cùng nội thất gỗ tự nhiên

Xu hướng xây dựng nội thất nhà hiện nay là sử dụng những vật liệu thân thiện với môi trường để được sống trong cảm giác bình yên, thư thái. Sử dụng vật liệu tự nhiên không chỉ an toàn với sức khỏe quý khách hàng mà còn giúp sống xanh, mang lại sự gần gũi, nhẹ nhàng cho không gian. Do tại vậy, nội thất gỗ tự nhiên là 1 trong những thứ đang rất được ưa chuộng hiện nay.

Với vẻ đẹp ấn tượng từ màu sắc đến vân gỗ cùng chất lượng hoàn hảo, độ bền cao, vật liệu này đã và đang là sự lựa chọn lý tưởng cho việc xây dựng không gian sống của nhiều gia đình.

Sự kết hợp của đồ dùng bằng gỗ cùng cây xanh đem đến sức sống cho ngôi nhà

Ưu điểm của nội thất gỗ tự nhiên

Gỗ tự nhiên có độ bền rất cao. Bên cạnh đó, nó còn thể chạm trổ – điều mà hầu như các chất liệu khác không làm được. Tùy từng loại gỗ mà chúng sẽ mang màu sắc và kết cấu khác nhau, giúp đem đến nét sang trọng riêng biệt và đặc trưng.

Kết cấu của gỗ rất đa dạng và cũng chính điều này khiến cho vật liệu này trở nên độc đáo. Gỗ tự nhiên là 1 chất cách nhiệt và cách điện tốt, và còn có thể chịu được trọng lượng đáng kể. Nội thất gỗ tự nhiên có tuổi đời dài và phù hợp với tất cả phong cách, mang đến cho ngôi nhà cảm giác ấm áp và ấm cúng.

Sự dung dị, mộc mạc mà sang trọng, tinh tế của gỗ là điều không một chất liệu nào có thể thay thế. Chúng còn vô cùng thân thiện với môi trường nhờ điểm mạnh dễ dàng tái chế và sử dụng trong những cách thức mới.

 Đồ đạc bằng gỗ tự nhiên giúp mang đến nét tinh tế và ấm cúng cho căn phòng.

Trang trí nhà cửa với đồ đạc bằng gỗ

Sử dụng nội thất gỗ tự nhiên là một trong những cách hữu hiệu giúp chúng ta gần gũi hơn với thiên nhiên, nâng không gian sống lên một tầm cao mới, xanh hơn, khỏe hơn.

Một trong những nơi dễ dàng nhất để bắt đầu tạo kiểu không gian sống của bạn là sàn nhà. Bạn hoàn toàn có thể làm cho sàn gỗ trở thành tâm điểm thực sự của căn phòng của bạn. Kết hợp cùng với thảm trải nhà sẽ đem về sự tương phản về kết cấu, đồng thời đem đến cho ngôi nhà của bạn nét hấp dẫn “mềm mại” hơn.

Gỗ tự nhiên cũng có thể được sử dụng để làm vách ngăn tường hoặc ốp trần. Hãy thử sử dụng các tấm ván ốp theo phong cách cổ điển nhưng được làm bằng gỗ tự nhiên màu nhạt. điều đó đối lập với những gì thông thường, cho nên sẽ khởi tạo ra một sự giao thoa thú vị giữa cũ và mới rất thú vị và độc đáo.

Sống xanh với vách ngăn gỗ đơn giản và sang trọng

Nếu bạn muốn sống xanh thì không nên bỏ qua gỗ tự nhiên khi lựa chọn chất liệu nội thất. Khi thiết kế không gian cho bất cứ căn phòng nào, hãy nhớ rằng gỗ tự nhiên là “trợ thủ đắc lực” giúp cho căn phòng trở nên gần gũi, thân thương và ấm cúng hơn bao giờ hết.

Nguồn: http://vnmarketing.com.vn/song-xanh-cung-voi-noi-that-go-tu-nhien-19654.html